🐟
Dil balığı pane tavada Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane kaplama nedeniyle orta karbonhidratlı, tavada pişirme nedeniyle yağ eklenmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dil balığı pane tavada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
212
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 21%
Protein
18.9g
· 36%
Yağ
10.1g
· 43%
Lif
0.6g
Dil balığı pane tavada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Dil balığı pane tavada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dil balığı pane tavada İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dil balığı pane tavada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dil balığı pane tavada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dil balığı pane tavada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Dil balığı pane tavada Gibi Besinler
Dil balığı pane tavada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.