🥬
Diken ucu yemeği Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel ve geleneksel sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diken ucu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 43%
Protein
1.9g
· 11%
Yağ
3.6g
· 46%
Lif
3.4g
Diken ucu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Diken ucu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diken ucu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diken ucu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diken ucu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diken ucu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Diken ucu yemeği Gibi Besinler
Diken ucu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diken ucu yemeği kaç kalori?
Diken ucu yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Diken ucu yemeği diyete uygun mu?
Diken ucu yemeği 100 gramda 3,4 g lif içerir ve glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Diken ucu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.