🌿
Diken ucu otu Kaç Kalori?
Lif ve mikro besin açısından zengin yabani yeşillik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diken ucu otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 57%
Protein
2.8g
· 29%
Yağ
0.6g
· 14%
Lif
3.6g
Diken ucu otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
320µg · 267% GDV
A Vitamini
380µg · 42% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Diken ucu otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diken ucu otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diken ucu otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diken ucu otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Diken ucu otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Diken ucu otu Gibi Besinler
Diken ucu otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diken ucu otu kaç kalori?
Diken ucu otu 100 gramında 35 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Diken ucu otu keto diyete uygun mu?
Evet, diken ucu otu keto diyete uygundur. 100 gramında 5,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Diken ucu otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.