Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı-ekşi, hardallı salata sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Dijon nar sos (30 g) 77 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 6 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 5.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
77
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 2% · Yağ 69%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (yarım) | 15 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 102 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 115 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çok büyük) | 60 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dijon nar sosu, Dijon hardalının keskinliğini narın tatlı-ekşi lezzetiyle birleştiren bir salata sosudur. İçeriği ürüne göre değişebilir; yağ, nar suyu veya nar ekşisi ve sirke ya da limon suyu gibi malzemeler içerebilir.
Dijon nar sosu en çok salataların üzerine gezdirilerek kullanılır. Sosu servis etmeden önce karıştırın; yeşilliklere azar azar ekleyip tadına bakmak, salatanın fazla ıslanmasını önler.
Dijon nar sosu, nar ekşisinden farklı olarak hardal ve çoğunlukla yağ içeren, salataya hazır bir karışımdır. Nar ekşisi daha yoğun ve ekşi bir çeşnidir; tarifte sos yerine kullanılacaksa miktarı azaltıp yağ ve hardalla dengeleyin.
Dijon nar sosunu evde Dijon hardalı, nar suyu veya nar ekşisi, zeytinyağı ve limon suyu ya da sirkeyi çırparak yapabilirsiniz. Nar ekşisi kullanıyorsanız önce az miktar ekleyin; yoğunluğu ve tatlılığı markaya göre değişebilir.
Dijon nar sosu, roka, ıspanak ve karışık yeşillik salatalarına; ceviz, peynir veya elma içeren salatalara yakışır. Tatlı-ekşi aroması özellikle hafif acı yeşilliklerle ve çıtır kuruyemişlerle güzel bir denge oluşturur.
Dijon nar sosunu açtıktan sonra, ürün etiketinde farklı bir talimat yoksa buzdolabında saklayın ve kapağını sıkıca kapatın. Ev yapımı sosu da kapalı bir kapta soğukta tutup kısa sürede tüketin.
Dijon nar sosu, yağ ve sulu malzemeler zamanla birbirinden ayrıldığı için tabakalaşabilir; bu genellikle bozulduğu anlamına gelmez. Kullanmadan önce şişeyi çalkalayın veya sosu kaşıkla iyice karıştırın.
Evet, Dijon nar sosu et veya sebzeleri marine etmekte kullanılabilir. Narın tatlı-ekşi aroması ve hardal lezzet verir; sos şekerli bir içerik taşıyorsa yüksek ısıda kolayca renk alabileceğinden pişirirken yemeği takip edin.
Evet, Dijon nar sosu pişmiş sebzelerin veya tahıl kaselerinin üzerine son dokunuş olarak eklenebilir. Salata sosu olarak hazırlanmış ürünleri uzun süre yüksek ısıda pişirmek aromalarını azaltabilir ve sosun dokusunu değiştirebilir.
Dijon nar sosu yerine zeytinyağı, Dijon hardalı ve nar ekşisini karıştırarak benzer tatlı-ekşi bir sos hazırlayabilirsiniz. Nar ekşisini az ekleyip limon suyu veya sirkeyle tadı ayarlayın; hazır sosun lezzeti ve kıvamı birebir aynı olmayabilir.
Vitaminler
K Vitamini
5.4µg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B3
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dijon nar sosu, Dijon hardalının keskinliğini narın meyvemsi, ekşi-tatlı tadıyla buluşturan bir salata sosudur. Salatalara canlı bir lezzet katmak için kullanılır; narın ferahlığı ve hardalın hafif yakıcılığı özellikle yeşilliklerle iyi gider.
Türkiye’de yeşil salataların üzerine gezdirebilir, fırınlanmış sebzelerle ya da tahıllı kaselerle birlikte sunabilirsiniz. Yağ içeriği belirgin olduğundan az miktarı bile salatayı zenginleştirir; daha hafif bir öğün için sosu ölçülü kullanıp limon veya sirkeyle açabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.87g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.