🍚
Dible Kaç Kalori?
Pirinç bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dible Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 68%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
3.8g
· 23%
Lif
1.1g
Dible Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Dible Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dible İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dible Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dible Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dible Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Dible Gibi Besinler
Dible Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dible kaç kalori içerir?
Dible, 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 24,8 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.
Dible kan şekerini ne kadar etkiler?
Dible'nin glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 24,8 g'dır.
Dible hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.