Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

★Doğal

Devegözü bitkisi Kaç Kalori?

Yabani ot, düşük kalorili

KALORİ

32kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

3.4g

Devegözü bitkisi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 55%

Protein

2.8g

· 30%

Yağ

0.6g

· 15%

Lif

3.4g

Devegözü bitkisi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

Mineraller

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

41mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Devegözü bitkisi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Devegözü bitkisi İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Devegözü bitkisi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Devegözü bitkisi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Devegözü bitkisi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Devegözü bitkisi Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Devegözü bitkisi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Devegözü bitkisi kaç kalori, diyette uygun mu?

100 gram devegözü bitkisi 32 kaloridir. Düşük kalorili, lif içeren ve işlenmemiş bir sebze olduğu için vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, paleo, glutensiz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.

Devegözü bitkisinin glisemik indeksi ve karbonhidratı yüksek mi?

Devegözü bitkisinin glisemik indeksi 15’tir, yani düşüktür. 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat ve 3,4 gram lif bulunur.

Devegözü bitkisi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.