🥛
Deve yoğurdu Kaç Kalori?
Çalma yoğurt; protein, probiyotik ve düşük yağ oranı ile öne çıkar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deve yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 42%
Protein
3.5g
· 29%
Yağ
1.5g
· 29%
Lif
0g
Deve yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Deve yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deve yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deve yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deve yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deve yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deve yoğurdu Gibi Besinler
Deve yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deve yoğurdu kaç kalori ve protein içerir?
Deve yoğurdu 100 gramda 54 kalori ve 3,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.
Deve yoğurdu diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Deve yoğurdunun glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.
Deve yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.