Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Deve sütü Kaç Kalori?
Laktoz içerse de inek sütüne göre farklı protein yapısına sahip süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Deve sütü (245 g) 123 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 7.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Deve sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 245 g
123
KCAL / 245G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 21% · Yağ 46%
Deve sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (245 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.66 g | 23% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 123 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Deve sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 123 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 150 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 250 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Deve sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deve sütü neye iyi gelir?
Deve sütü besleyici bir içecektir; ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği veya önlediği kanıtlanmış değildir. Vitamin C ve mineraller içerir, fakat sağlıklı beslenmenin ya da gerekli tedavilerin yerine geçmez.
Deve sütü nasıl bir tada sahiptir?
Deve sütü genellikle hafif tuzlu ve inek sütüne göre daha keskin bir tada sahiptir. Lezzeti hayvanın beslenmesine ve sütün işlenmesine göre değişebilir; sade içebilir veya tariflerde kullanabilirsiniz.
Deve sütü ile inek sütü arasındaki fark nedir?
Deve sütü, inek sütünden farklı bir tat ve besin profiline sahiptir; bazı vitamin ve mineraller bakımından zenginliğiyle bilinir. İnek sütüne kıyasla daha az yaygın bulunur ve her tarifte aynı sonucu vermeyebilir.
Deve sütü laktoz içerir mi?
Evet, deve sütü laktoz içerir. Bu nedenle laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya ishal gibi belirtiler oluşturabilir; laktozsuz inek sütü gibi seçeneklerle aynı kabul edilmemelidir.
Deve sütü çiğ içilir mi?
Çiğ deve sütünü içmek güvenli değildir; pastörize edilmemiş süt zararlı mikroorganizmalar taşıyabilir. Gıda kaynaklı hastalık riskini azaltmak için pastörize deve sütünü tercih edin ve soğukta saklayın.
Deve sütü otizme iyi gelir mi?
Hayır, deve sütünün otizmi iyileştirdiğini veya belirtilerini azalttığını gösteren güvenilir kanıt yoktur. Otizm için kanıta dayalı desteklerin yerine deve sütü kullanmak, etkili bakımın gecikmesine yol açabilir.
Diyabet hastaları deve sütü içebilir mi?
Diyabeti olan kişiler deve sütünü beslenmelerine dâhil edebilir; ancak süt doğal olarak karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza katın; ilaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel öneri için sağlık ekibinize danışın.
Türkiye'de deve sütü nereden alınır?
Deve sütü Türkiye'de yaygın satılmaz; bazı yöresel üreticilerde, özel süt ürünleri satan mağazalarda veya çevrim içi satış kanallarında bulunabilir. Satın alırken ürünün pastörize olup olmadığını ve soğuk zincirde taşınıp taşınmadığını kontrol edin.
Deve sütüyle yoğurt yapılır mı?
Evet, deve sütüyle yoğurt yapılabilir; ancak inek sütüne göre daha yumuşak veya akışkan kıvam alabilir. Pastörize süt kullanın ve yoğurt mayasını tarifte belirtilen şekilde ekleyerek mayalanmaya bırakın.
Deve sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış deve sütünü buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklayın ve kısa sürede tüketin. Sütü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ekşi koku, pıhtılaşma veya görünümünde belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Deve sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.74µg · 31% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Biotin
4.9µg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
294mg · 29% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
382mg · 11% GDV
Sodyum
123mg · 5% GDV
Deve sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deve sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (245 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Deve sütü Nedir?
Deve sütü, develerden elde edilen ve özellikle Orta Doğu ile Kuzey ve Doğu Afrika’nın kurak bölgelerinde geleneksel olarak tüketilen bir süttür. Türkiye’de günlük sofralarda inek sütü kadar yaygın değildir; bulduğunuzda sade içebilir veya başka sütler gibi tariflerde kullanabilirsiniz.
Tadı hafif tuzlu ve kendine özgü, kıvamıysa çoğu inek sütüne göre daha ince olabilir. Soğuk servis etmek, tadını ilk kez deneyenler için iyi bir başlangıçtır; kahvaltıda ya da ara öğünde sade olarak içilebilir. Protein içerir; ayrıca doğal olarak C vitamini ve çeşitli mineraller bakımından zengindir. Daha hafif bir içecek için şeker eklemeden tüketin.
Deve sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Deve sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deve sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deve sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deve sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deve sütü ile Karşılaştır
Deve sütü Gibi Besinler
Deve sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.