Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Deve pancarı yemeği Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, K vitamini açısından çok zengin sebze yemeği

KALORİ

42kcal

15düşük

POTASYUM

348mg

LİF

2.8g

Deve pancarı yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 50%

Protein

1.8g

· 16%

Yağ

1.7g

· 34%

Lif

2.8g

Deve pancarı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

365µg · 304% GDV

A Vitamini

316µg · 35% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Magnezyum

68mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

348mg · 10% GDV

Deve pancarı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deve pancarı yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deve pancarı yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Deve pancarı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deve pancarı yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.51g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.51g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Deve pancarı yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Deve pancarı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deve pancarı yemeği kaç kalori?

Deve pancarı yemeği 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat, 1,7 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.

Deve pancarı yemeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Deve pancarı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.