🥚
Deve kuşu yumurtası Kaç Kalori?
Çok büyük yumurta; yüksek protein, yağda çözünen vitaminler ve kolin içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deve kuşu yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
12.2g
· 38%
Yağ
8.7g
· 60%
Lif
0g
Deve kuşu yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
25µg · 83% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Deve kuşu yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deve kuşu yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deve kuşu yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deve kuşu yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Deve kuşu yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Deve kuşu yumurtası Gibi Besinler
Deve kuşu yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deve kuşu yumurtası kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Deve kuşu yumurtası 100 gramda 118 kalori ve 12,2 g protein içerir. Ayrıca 8,7 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat sağlar.
Deve kuşu yumurtası keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ketovore, karnivor, paleo ve glutensiz beslenmeye de uyumludur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Deve kuşu yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.