🌿
Deve dikeni tohumu Kaç Kalori?
Yüksek lifli, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deve dikeni tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
21g
· 21%
Yağ
31g
· 71%
Lif
38g
Deve dikeni tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24mg · 160% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Fosfor
950mg · 136% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
330mg · 79% GDV
Deve dikeni tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deve dikeni tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deve dikeni tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Deve dikeni tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deve dikeni tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
19.5g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Deve dikeni tohumu Gibi Besinler
Deve dikeni tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deve dikeni tohumu kaç kalori içerir?
Deve dikeni tohumu 100 gramda 490 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 31 g yağ ve 38 g lif bulunur.
Deve dikeni tohumu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, deve dikeni tohumunun glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük kabul edilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Deve dikeni tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.