Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Detox kefir yeşil elma yeşil çay (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 18% · Yağ 32%
Detox kefir yeşil elma yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Detox kefir yeşil elma yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır; bu içecek vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. “Detoks” adı, yeşil elma ve yeşil çay içermesini anlatır; atık maddeleri işleme görevini başlıca karaciğer ve böbrekler üstlenir.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri bağırsaklara iyi gelir mi?
Kefir canlı kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasına katkıda bulunabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; bu içecek bir bağırsak hastalığının tedavisi yerine geçmez.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefirinde kafein var mı?
Evet, yeşil çay demlenerek hazırlanmışsa kafein içerir. Miktar kullanılan çayın türüne ve demleme süresine bağlıdır; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri evde nasıl yapılır?
Hazır kefiri soğumuş yeşil çay ve rendelenmiş ya da püre hâline getirilmiş yeşil elmayla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Kefiri meyve ve çayla birlikte yeniden mayalamak yerine, bu malzemeleri içmeden hemen önce ekleyin.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmemiş bir içecek olarak öğün yanında tercih edilebilir; ancak şekerli hazırlanmışsa enerji içeriği artar ve düzenli tüketimde bunu da hesaba katmak gerekir.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri şişkinlik yapar mı?
Evet, bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Kefirdeki süt bileşenleri ve fermantasyon buna katkıda bulunabilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak özel bir detoks veya sindirim avantajı sağlamaz. Midenizi rahatsız ederse kahvaltıyla birlikte tüketin; yeşil çaydan gelen kafein de hassas kişilerde rahatsızlık verebilir.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun ve koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir. Kefir sıvı ve protein sağlar; ancak yeşil çay kafein içerdiğinden bazı kişilerde susama hissini veya uykunun bölünmesini artırabilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri şeker içerir mi?
Yeşil elmanın doğal şekeri vardır; ayrıca ürüne şeker eklenip eklenmediği tarife veya markaya bağlıdır. Şeker eklenmiş çeşitler daha tatlı olur, bu nedenle satın alırken içerik listesini kontrol edin.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Nedir?
Yeşil elmalı ve yeşil çaylı detoks kefiri, kefirin fermente sütlü yapısına yeşil elma ve yeşil çay lezzetlerinin eklendiği soğuk bir içecektir. Kefir, Kafkasya kökenli bir içecek olsa da Türkiye’de de evde mayalanır ve hazır olarak bulunur.
Ekşimsi, hafif kremamsı kefir tadı elmanın ferahlığıyla dengelenir; genellikle buzdolabından çıkarılıp tek başına, kahvaltıda ya da ara öğünde içilir. Çay saatinde tatlı bir içeceğe alternatif olabilir. Protein içerir, ancak lif miktarı düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yulaf veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detox kefir yeşil elma yeşil çay ile Karşılaştır
Detox kefir yeşil elma yeşil çay Gibi Besinler
Detox kefir yeşil elma yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.