Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks Kefir Havuç Mandalina Kaç Kalori?
Probiyotik kefir bazlı, havuç ve mandalina aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Detoks Kefir Havuç Mandalina (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks Kefir Havuç Mandalina Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 18% · Yağ 30%
Detoks Kefir Havuç Mandalina besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Detoks Kefir Havuç Mandalina Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks Kefir Havuç Mandalina Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks Kefir Havuç Mandalina gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, Detoks Kefir Havuç Mandalina vücudu toksinlerden arındırmaz. “Detoks” adı pazarlama amaçlıdır; vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler görev alır. Bu içecek kefir, havuç ve mandalina içerir.
Detoks Kefir Havuç Mandalina hangi malzemelerle yapılır?
Detoks Kefir Havuç Mandalina, fermente süt ürünü olan kefir ile havuç ve mandalinadan hazırlanır. Kefir içeceğe ekşi, fermente bir tat verirken havuç ve mandalina meyvemsi ve hafif tatlı bir aroma katar.
Detoks Kefir Havuç Mandalina nasıl yapılır?
Detoks Kefir Havuç Mandalina, kefire havuç ve mandalina eklenerek hazırlanır. Evde benzerini yapmak için sade kefiri havuç ve mandalina ile blenderdan geçirebilirsiniz; hazır kefiri yeniden fermente etmeyin ve karışımı buzdolabında tutun.
Detoks Kefir Havuç Mandalina kahvaltıda içilir mi?
Evet, Detoks Kefir Havuç Mandalina kahvaltıda içilebilir. Fermente süt içeceği olarak tek başına tüketebilir veya kahvaltının yanında tercih edebilirsiniz; ekşi-tatlı aroması özellikle sade kahvaltılıklarla uyumludur.
Detoks Kefir Havuç Mandalina bağırsaklara iyi gelir mi?
Detoks Kefir Havuç Mandalina, probiyotik özellikteki kefir bazlı fermente bir içecektir. Kefirdeki canlı kültürler bağırsak mikrobiyotasına katkı sağlayabilir; ancak tek başına bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Detoks Kefir Havuç Mandalina aç karnına içilir mi?
Evet, Detoks Kefir Havuç Mandalina aç karnına içilebilir. Ancak kefirin ekşiliği bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle olursa içeceği öğünle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Detoks Kefir Havuç Mandalina açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Detoks Kefir Havuç Mandalina açıldıktan sonra kapağı kapatılıp buzdolabında saklanmalıdır. Fermente süt içeceği olduğu için oda sıcaklığında bekletmeyin ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun.
Detoks Kefir Havuç Mandalina laktoz içerir mi?
Evet, Detoks Kefir Havuç Mandalina süt bazlı kefir içerdiğinden laktoz içerebilir. Kefir fermantasyonu laktoz miktarını azaltabilir, ancak bu içeceğin laktozsuz olduğu anlamına gelmez; laktoza hassassanız içtikten sonraki belirtilere dikkat edin.
Detoks Kefir Havuç Mandalina neden katmanlara ayrılır?
Detoks Kefir Havuç Mandalina beklerken katmanlara ayrılabilir; meyve parçacıkları ile fermente süt kısmı farklı yoğunluklarda olduğundan bu görülebilir. İçmeden önce çalkalayın; kötü koku veya ambalajda şişme varsa tüketmeyin.
Detoks Kefir Havuç Mandalina ısıtılarak içilir mi?
Detoks Kefir Havuç Mandalina soğuk içilmek üzere hazırlanır; ısıtmak kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir ve içeceğin dokusunu bozabilir. Buzdolabından çok soğuk çıkıyorsa kısa süre bekletip oda sıcaklığına yaklaştırabilirsiniz.
Detoks Kefir Havuç Mandalina Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
A Vitamini
212.5µg · 24% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Detoks Kefir Havuç Mandalina Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks Kefir Havuç Mandalina Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks Kefir Havuç Mandalina Nedir?
Havuç ve mandalinalı detoks kefir, kefirin fermente süt bazına havuç ve mandalina eklenerek hazırlanan meyveli bir içecektir. Kefirin hafif ekşimsi tadı, havucun yumuşak tatlılığı ve mandalinanın ferah aromasıyla dengelenir; kıvamı süte göre daha yoğundur.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde serinletici bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Çay sofrasında tatlı bir eşlikçi olmaktan çok, tek başına içmeye uygundur. Protein içerir; karbonhidratı meyve katkısıyla öne çıkar. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf veya sade tostla eşleştirebilir, tatlılığını dengelemek üzere yanında tuzsuz kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Detoks Kefir Havuç Mandalina Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks Kefir Havuç Mandalina İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks Kefir Havuç Mandalina Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Detoks Kefir Havuç Mandalina Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks Kefir Havuç Mandalina Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks Kefir Havuç Mandalina ile Karşılaştır
Detoks Kefir Havuç Mandalina Gibi Besinler
Detoks Kefir Havuç Mandalina hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.