🧀
Derş peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derş peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
20g
· 28%
Yağ
22g
· 69%
Lif
0g
Derş peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Derş peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derş peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derş peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Derş peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derş peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Derş peyniri Gibi Besinler
Derş peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derş peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Derş peyniri 100 gramda 290 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı miktarda 22 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Derş peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Derş peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Derş peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.