🍗
Derisiz kızarmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, derisiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz kızarmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.9g
· 63%
Yağ
7.4g
· 37%
Lif
0g
Derisiz kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6.5µg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
223mg · 32% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Derisiz kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz kızarmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Derisiz kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz kızarmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Derisiz kızarmış tavuk Gibi Besinler
Derisiz kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz kızarmış tavuk kaç kalori?
Derisiz kızarmış tavuk 100 gramda 190 kalori içerir.
Derisiz kızarmış tavukta ne kadar protein vardır?
100 gram derisiz kızarmış tavukta 28,9 gram protein bulunur. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Derisiz kızarmış tavuk karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Derisiz kızarmış tavuk 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Derisiz kızarmış tavuk keto diyete uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur.
Derisiz kızarmış tavuk yağ oranı nedir?
100 gram derisiz kızarmış tavuk 7,4 gram yağ içerir.
Derisiz kızarmış tavuk kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle doğrudan glisemik yük oluşturmaz.
Derisiz kızarmış tavuk lif içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Derisiz kızarmış tavuk diyet yaparken yenir mi?
Porsiyon planına uygun şekilde tüketildiğinde, 100 gramda 190 kalori ve 28,9 gram protein sağlamasıyla beslenme planlarında değerlendirilebilir. Omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Derisiz kızarmış tavuk glutensiz mi?
Besin verilerine göre karbonhidrat içermez ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Derisiz kızarmış tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Derisiz kızarmış tavuk minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Derisiz kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.