🦆
Fırında ördek (derisiz) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, derisiz ördek eti; yüksek protein, orta yağ, düşük karbonhidrat.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında ördek (derisiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.5g
· 66%
Yağ
6.3g
· 34%
Lif
0g
Fırında ördek (derisiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırında ördek (derisiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında ördek (derisiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında ördek (derisiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında ördek (derisiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında ördek (derisiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Fırında ördek (derisiz) Gibi Besinler
Fırında ördek (derisiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz fırında ördek kaç kalori?
Derisiz fırında ördek, 100 gramında 173 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,5 g protein ve 6,3 g yağ bulunur.
Derisiz fırında ördek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Fırında ördek (derisiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.