🍗
Derisiz but Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı, düşük yağ, B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.6g
· 60%
Yağ
6.2g
· 40%
Lif
0g
Derisiz but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.3mg · 33% GDV
B6
0.47mg · 28% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Derisiz but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz but İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Derisiz but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Derisiz but Gibi Besinler
Derisiz but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz tavuk but kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram derisiz tavuk but 143 kalori ve 20,6 g protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Derisiz tavuk but keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Derisiz but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.