🌿
Kurutulmuş Dereotu Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, vitamin ve mineral açısından zengin baharat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Dereotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
253
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.2g
· 65%
Protein
20g
· 24%
Yağ
4.4g
· 11%
Lif
21g
Kurutulmuş Dereotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
3060µg · 2550% GDV
A Vitamini
7710µg · 857% GDV
B2
1.46mg · 112% GDV
B6
1.32mg · 78% GDV
Mineraller
Demir
49mg · 272% GDV
Manganez
6mg · 261% GDV
Kalsiyum
1784mg · 178% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kurutulmuş Dereotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Dereotu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Dereotu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Dereotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Dereotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş Dereotu Gibi Besinler
Kurutulmuş Dereotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş dereotu kaç kalori içerir?
Kurutulmuş dereotu 100 gramında 253 kalori içerir. Baharat olarak genellikle küçük miktarlarda kullanılır.
Kurutulmuş dereotu keto diyeti için uygun mu?
Evet, kurutulmuş dereotu keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5'tir ve ketojenik diyetle uyumlu olarak listelenir.
Kurutulmuş Dereotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.