🌿
Kuru Dereotu Kaç Kalori?
Kuru Dereotu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Dereotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
253
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 65%
Protein
20g
· 23%
Yağ
4.4g
· 12%
Lif
21g
Kuru Dereotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1350µg · 1125% GDV
A Vitamini
7720µg · 858% GDV
B2
2.76mg · 212% GDV
B6
1.32mg · 78% GDV
Mineraller
Manganez
11mg · 478% GDV
Demir
49mg · 272% GDV
Kalsiyum
1784mg · 178% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kuru Dereotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Dereotu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Dereotu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Dereotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Dereotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Dereotu Gibi Besinler
Kuru Dereotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru dereotu kaç kalori içerir?
Kuru dereotu 100 gramında 253 kalori içerir. Baharat olarak genellikle daha küçük miktarlarda kullanılır.
Kuru dereotu keto diyete uygun mu?
Evet, kuru dereotu keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve keto, vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Kuru Dereotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.