🥚🧀🌿
Dereotlu yumurta lor Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum ve B vitaminleri; taze dereotu ile aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu yumurta lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
14.5g
· 41%
Yağ
8.2g
· 53%
Lif
0.7g
Dereotlu yumurta lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Dereotlu yumurta lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu yumurta lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu yumurta lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu yumurta lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu yumurta lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu yumurta lor Gibi Besinler
Dereotlu yumurta lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu yumurta lor kaç kalori?
Dereotlu yumurta lorun 100 gramı 140 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 8,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Dereotlu yumurta lor diyete uygun mu?
100 gramda 14,5 g protein ve sadece 2,1 g karbonhidrat içerdiği için protein ağırlıklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Dereotlu yumurta lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.