🥞
Dereotlu yulaflı pankek Kaç Kalori?
Lifli, otlu ve doyurucu tuzlu pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu yulaflı pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 44%
Protein
8.1g
· 17%
Yağ
8.1g
· 39%
Lif
3.2g
Dereotlu yulaflı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Dereotlu yulaflı pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu yulaflı pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu yulaflı pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu yulaflı pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu yulaflı pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Dereotlu yulaflı pankek Gibi Besinler
Dereotlu yulaflı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu yulaflı pankek kaç kalori?
Dereotlu yulaflı pankek 100 gramda 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Dereotlu yulaflı pankekin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 49'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Dereotlu yulaflı pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.