Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Dereotlu yoğurt çorbası Kaç Kalori?

Yoğurt kaynaklı protein ve kalsiyum içerir

KALORİ

58kcal

30düşük

POTASYUM

145mg

LİF

0.3g

Dereotlu yoğurt çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 42%

Protein

3.1g

· 21%

Yağ

2.4g

· 37%

Lif

0.3g

Dereotlu yoğurt çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

83mg · 12% GDV

Kalsiyum

101mg · 10% GDV

İyot

13µg · 9% GDV

Sodyum

185mg · 8% GDV

Dereotlu yoğurt çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotlu yoğurt çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotlu yoğurt çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotlu yoğurt çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotlu yoğurt çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dereotlu yoğurt çorbası Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Dereotlu yoğurt çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotlu yoğurt çorbası kaç kalori?

Dereotlu yoğurt çorbası 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Dereotlu yoğurt çorbası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 30’dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünleri, yumurta ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Dereotlu yoğurt çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.