Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dereotlu tereyağı Kaç Kalori?
Dereotu aromalı tereyağı; yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Dereotlu tereyağı (14 g) 101 kaloridir. 100 gramında 720 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 11.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 95.8 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dereotlu tereyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g
101
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Dereotlu tereyağı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (14 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.14 g | 36% |
| Trans yağ | 0.43 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Dereotlu tereyağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 14 g | 101 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 36 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 58 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 144 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 28 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 720 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dereotlu tereyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu tereyağı nasıl yapılır?
Dereotlu tereyağı, yumuşamış tereyağının ince kıyılmış dereotuyla karıştırılmasıyla yapılır. İsterseniz az miktarda limon kabuğu rendesi ve tuz ekleyin; karışımı kapalı bir kapta buzdolabında soğutup servis edin.
Dereotlu tereyağı hangi yemeklerde kullanılır?
Dereotlu tereyağı balık, patates, yumurta ve sebze yemeklerine lezzet katmak için kullanılır. Sıcak yemeğin üzerine küçük bir parça koyabilir ya da ekmeğe sürerek servis edebilirsiniz.
Dereotlu tereyağı balığa yakışır mı?
Evet, dereotlu tereyağı özellikle ızgara veya fırında pişmiş balığa yakışır. Balık piştikten sonra üzerine ekleyin; tereyağı erirken dereotunun taze aroması yemeğe geçer.
Dereotlu tereyağı buzdolabında nasıl saklanır?
Dereotlu tereyağını kapalı, hava almayan bir kapta buzdolabında saklayın. Ev yapımı olanı taze dereotu kullandıysanız yaklaşık bir hafta içinde tüketin; küf, ekşi koku veya görünüm değişikliği varsa atın.
Dereotlu tereyağı dondurulur mu?
Evet, dereotlu tereyağı dondurulabilir. Kullanacağınız miktarlarda porsiyonlayıp hava geçirmeyen ambalaja sarın; çözdürürken buzdolabına alın. Dondurmak aromayı bir miktar azaltabilir, bu nedenle çözüldükten sonra kısa sürede tüketin.
Dereotlu tereyağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, dereotlu tereyağı kahvaltıda ekmeğe sürülebilir. Haşlanmış yumurta veya omletin yanında da kullanabilirsiniz; tuzluysa yanında sunacağınız diğer yiyecekleri daha az tuzlu seçin.
Dereotlu tereyağı patatesle nasıl kullanılır?
Dereotlu tereyağını haşlanmış veya fırında pişmiş patates sıcakken üzerine ekleyin. Tereyağı eriyip patatesi kaplar; servis öncesi hafifçe karıştırmanız aromanın her yere dağılmasını sağlar.
Dereotlu tereyağı yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, dereotlu tereyağı yemek pişirirken kullanılabilir; ancak dereotunun aroması uzun süre ve yüksek ısıda zayıflar. Daha belirgin tat için pişirme sonunda ekleyin veya yemeğin üzerine servis ederken koyun.
Dereotlu tereyağı omletle yenir mi?
Evet, dereotlu tereyağı omletle yenebilir. Omlet piştikten sonra üzerine küçük bir parça koyun; sıcaklığı tereyağını eritir ve dereotu aromasını belirginleştirir.
Dereotlu tereyağı tariflerde sade tereyağı yerine kullanılır mı?
Evet, dereotlu tereyağı sade tereyağının yerine kullanılabilir; özellikle tuzlu tariflerde iyi sonuç verir. Dereotu yemeğin tadını değiştireceği için kek, kurabiye ve nötr aromalı tariflerde sade tereyağı tercih edin.
Dereotlu tereyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
95.76µg · 11% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
D Vitamini
0.21µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
90mg · 4% GDV
Fosfor
3.36mg · 0% GDV
Kalsiyum
3.36mg · 0% GDV
İyot
0.42µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.34mg · 0% GDV
Dereotlu tereyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu tereyağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dereotlu tereyağı Nedir?
Dereotlu tereyağı, yumuşamış tereyağına ince kıyılmış dereotu karıştırılarak hazırlanan aromalı bir tereyağıdır. Evde az miktarda limon kabuğu ya da karabiber ekleyerek de yapabilirsiniz; dereotunun taze kokusu tereyağının dolgun tadını dengeler.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; özellikle balık, haşlanmış patates ve sebzelerin üzerine eritilerek de yakışır. Yağ oranı yüksek, karbonhidratı düşük olduğu için küçük bir miktarı bile yemeğe belirgin lezzet verir. Daha hafif kullanmak isterseniz ekmeğe kalınca sürmek yerine sıcak sebze veya balığın üzerine ince bir parça koyun.
Dereotlu tereyağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dereotlu tereyağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu tereyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu tereyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu tereyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Dereotlu tereyağı ile Karşılaştır
Dereotlu tereyağı Gibi Besinler
Dereotlu tereyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.