Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Dereotlu sunkanal yemeği Kaç Kalori?

Dereotu aromalı sebze yemeği

KALORİ

52kcal

20düşük

POTASYUM

360mg

LİF

3.1g

Dereotlu sunkanal yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 51%

Protein

2.2g

· 16%

Yağ

2.1g

· 33%

Lif

3.1g

Dereotlu sunkanal yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

255µg · 213% GDV

A Vitamini

310µg · 34% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Dereotlu sunkanal yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotlu sunkanal yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotlu sunkanal yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotlu sunkanal yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotlu sunkanal yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.57g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dereotlu sunkanal yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Dereotlu sunkanal yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotlu sunkanal yemeği kaç kalori?

Dereotlu sunkanal yemeği 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Dereotlu sunkanal yemeği glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.

Dereotlu sunkanal yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.