🥗
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, semizotu ve dereotundan oluşan ferah meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 30%
Protein
4.2g
· 24%
Yağ
3.5g
· 46%
Lif
0.5g
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu semizotu yoğurtlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Gibi Besinler
Dereotlu semizotu yoğurtlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu semizotu yoğurtlaması kaç kalori?
Dereotlu semizotu yoğurtlaması 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Dereotlu semizotu yoğurtlamasının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 18'dir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dereotlu semizotu yoğurtlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.