🧀
Dereotlu peynir ezmesi Kaç Kalori?
Sürülebilir peynir bazlı, dereotlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu peynir ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 8%
Protein
8.2g
· 11%
Yağ
26.1g
· 81%
Lif
0.3g
Dereotlu peynir ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
245µg · 27% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Dereotlu peynir ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu peynir ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu peynir ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu peynir ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu peynir ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Dereotlu peynir ezmesi Gibi Besinler
Dereotlu peynir ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu peynir ezmesi kaç kalori?
Dereotlu peynir ezmesi 100 gramda 285 kaloridir. Aynı porsiyonda 26,1 g yağ, 8,2 g protein ve 5,6 g karbonhidrat bulunur.
Dereotlu peynir ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, dereotlu peynir ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 5,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Dereotlu peynir ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.