Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dereotlu peynir (Ahır marka) Kaç Kalori?
Dereotlu, inek sütünden, yarı sert peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dereotlu peynir (Ahır marka) (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 7.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dereotlu peynir (Ahır marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 23% · Yağ 74%
Dereotlu peynir (Ahır marka) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.95 g | 25% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dereotlu peynir (Ahır marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 128 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dereotlu peynir (Ahır marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahır marka dereotlu peynir nedir?
Ahır marka dereotlu peynir, inek sütünden yapılan, dereotuyla tatlandırılmış yarı sert bir peynirdir. Dereotunun aroması peynire belirgin bir ot tadı verir; ürünün tam içeriği ve üretim ayrıntıları için ambalaj bilgilerini esas alın.
Ahır marka dereotlu peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Ahır marka dereotlu peynir kahvaltıda dilimlenerek ekmekle, domates ve salatalıkla yenebilir. Dereotlu aroması sade peynirden farklı olduğu için kahvaltı tabağında zeytin ve yumurta gibi belirgin tatlarla da iyi eşleşir.
Ahır marka dereotlu peynir erir mi?
Evet, Ahır marka dereotlu peynir ısıyla yumuşayıp eriyebilir; yarı sert yapısı tost ve sıcak sandviçlerde kullanılmasına uygundur. Isıtıldığında dereotu aroması da belirginleşir, bu yüzden peyniri önce az miktarda deneyebilirsiniz.
Ahır marka dereotlu peynir tostta kullanılır mı?
Evet, Ahır marka dereotlu peynir tostta kullanılabilir. Ekmeğin arasına ince dilimler koyup peyniri eriyene kadar pişirin; dereotlu tadı tek başına yeterince aromalı olduğundan ek malzemeleri sade tutmak lezzetini öne çıkarır.
Ahır marka dereotlu peynir nasıl saklanır?
Ahır marka dereotlu peyniri buzdolabında, hava almayacak biçimde kapalı bir kapta veya ambalajında saklayın. Kesilen yüzeyin kurumasını ve peynirin buzdolabındaki diğer kokuları çekmesini önlemek için her kullanımdan sonra yeniden sarın.
Ahır marka dereotlu peynir dondurulur mu?
Ahır marka dereotlu peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri kahvaltıda dilimleyerek yemek yerine tost, omlet ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Ahır marka dereotlu peynir börek veya gözlemede kullanılır mı?
Evet, Ahır marka dereotlu peynir börek ve gözleme iç harcında kullanılabilir. Yarı sert peyniri rendeleyin veya ufalayın; tuzlu bir başka peynirle karıştıracaksanız iç harca ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Ahır marka dereotlu peynirin tadı nasıldır?
Ahır marka dereotlu peynir, yarı sert peynirin sütlü ve tuzlu tadını dereotunun otsu, ferah aromasıyla birleştirir. Dereotu tadı klasik sade peynirden ayrılmasını sağlar; bu nedenle her tarifte aynı miktarda kullanmak yerine önce tadına bakın.
Ahır marka dereotlu peynir salatada kullanılır mı?
Evet, Ahır marka dereotlu peyniri salataya küp küp doğrayabilir veya üzerine rendeleyebilirsiniz. Dereotu aroması özellikle domates, salatalık ve yeşilliklerle uyumludur; peynir salataya tuz da kattığından sosu ölçülü ekleyin.
Ahır marka dereotlu peynir yumurtayla pişirilir mi?
Evet, Ahır marka dereotlu peynir omlet veya çırpılmış yumurtaya eklenebilir. Peyniri pişmenin sonuna doğru koyarsanız eriyip yumurtaya karışır; dereotlu aroması yemeğe ayrıca taze dereotu ekleme ihtiyacını azaltabilir.
Dereotlu peynir (Ahır marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
315mg · 14% GDV
Çinko
0.81mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Dereotlu peynir (Ahır marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu peynir (Ahır marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dereotlu peynir (Ahır marka) Nedir?
Ahır markasının dereotlu peyniri, inek sütünden yapılan, dereotuyla tatlandırılmış yarı sert bir peynirdir. Dilimleyip sofraya koymaya uygun, ot aroması belirgin bir peynir çeşididir.
Kahvaltıda ekmekle, domates ve salatalık eşliğinde sunabilir; çayın yanında sade olarak da yiyebilirsiniz. Sandviçlere ve tostlara eklemek, dereotunun ferah kokusunu günlük öğünlere taşır. Tadı sütlü ve hafif tuzludur; dokusu yumuşak peynirlerden daha sıkı, kolay dilimlenir yapıdadır. Protein içerirken yağ oranı da yüksektir; bir orta dilim yaklaşık 30 gramdır. Daha hafif bir tabak için yanında bol sebze tercih edebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü kullanabilirsiniz.
Dereotlu peynir (Ahır marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dereotlu peynir (Ahır marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu peynir (Ahır marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu peynir (Ahır marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu peynir (Ahır marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Dereotlu peynir (Ahır marka) ile Karşılaştır
Dereotlu peynir (Ahır marka) Gibi Besinler
Dereotlu peynir (Ahır marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.