🥞
Dereotlu pankek Kaç Kalori?
Otlu, tavada pişirilmiş pankek; karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 50%
Protein
7.1g
· 13%
Yağ
9.4g
· 37%
Lif
1.6g
Dereotlu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dereotlu pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 41.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).
Dereotlu pankek Gibi Besinler
Dereotlu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu pankek kaç kalori?
Dereotlu pankek 100 gramında 227 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Dereotlu pankek glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, dereotlu pankek gluten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini de içerdiği için bu bileşenlere alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dereotlu pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.