Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Dereotlu naneli salata Kaç Kalori?

Düşük kalorili, ferahlatıcı, C ve K vitamini içeren otlu salata

KALORİ

32kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

2.3g

Dereotlu naneli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 62%

Protein

1.8g

· 22%

Yağ

0.6g

· 16%

Lif

2.3g

Dereotlu naneli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

185µg · 154% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Dereotlu naneli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotlu naneli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotlu naneli salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotlu naneli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotlu naneli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dereotlu naneli salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Dereotlu naneli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotlu naneli salata kaç kalori?

Dereotlu naneli salata 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.

Dereotlu naneli salata diyete uygun mu?

100 gramda 32 kalori ve 2,3 g lif içeren dereotlu naneli salata; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.

Dereotlu naneli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.