🥛🌿
Dereotlu kuru yoğurt Kaç Kalori?
Yoğun probiyotik, protein ve kalsiyum kaynağı, düşük nemli, dereotunun aromasıyla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu kuru yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 50%
Protein
32g
· 42%
Yağ
2.5g
· 8%
Lif
2.2g
Dereotlu kuru yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
K Vitamini
55µg · 46% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
950mg · 95% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Dereotlu kuru yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu kuru yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu kuru yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu kuru yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu kuru yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu kuru yoğurt Gibi Besinler
Dereotlu kuru yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu kuru yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
Dereotlu kuru yoğurt 100 gramda 340 kalori ve 32 g protein içerir. Ayrıca 38 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 2,2 g lif sağlar.
Dereotlu kuru yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Dereotlu kuru yoğurdun glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dereotlu kuru yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.