🥔
Dereotlu haşlanmış patates Kaç Kalori?
Potasyum ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu haşlanmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 90%
Protein
1.9g
· 9%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.8g
Dereotlu haşlanmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.27mg · 16% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B3
1.38mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
379mg · 11% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Dereotlu haşlanmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu haşlanmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu haşlanmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dereotlu haşlanmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu haşlanmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu haşlanmış patates Gibi Besinler
Dereotlu haşlanmış patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu haşlanmış patates kaç kalori?
Dereotlu haşlanmış patatesin 100 gramı 88 kaloridir.
Dereotlu haşlanmış patateste ne kadar karbonhidrat var?
100 gram dereotlu haşlanmış patates 20,1 gram karbonhidrat içerir.
Dereotlu haşlanmış patates protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 1,9 gram protein bulunur.
Dereotlu haşlanmış patates yağlı mı?
Yağ miktarı oldukça düşüktür: 100 gramında 0,1 gram yağ vardır.
Dereotlu haşlanmış patateste lif ne kadar?
100 gramlık porsiyonda 1,8 gram lif bulunur.
Dereotlu haşlanmış patatesin glisemik indeksi kaç?
Dereotlu haşlanmış patatesin glisemik indeksi 78'dir. Karbonhidrat takibi yapanlar bu değeri öğün planlamasında dikkate alabilir.
Dereotlu haşlanmış patates diyette yenir mi?
100 gramı 88 kalori ve 20,1 gram karbonhidrat içerir. Diyette tüketim miktarı, kişinin günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Dereotlu haşlanmış patates vegan mı?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Dereotlu haşlanmış patates glutensiz mi?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Dereotlu haşlanmış patates işlenmiş bir gıda mı?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle işlenme düzeyi bakımından minimal işlenmiş gıdalar grubundadır.
Dereotlu haşlanmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.