🐟
Dereotlu fırında somon Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu fırında somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.1g
· 44%
Yağ
12.4g
· 56%
Lif
0g
Dereotlu fırında somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.3µg · 138% GDV
D Vitamini
10.9µg · 55% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36.5µg · 66% GDV
Fosfor
252mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Dereotlu fırında somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu fırında somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu fırında somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu fırında somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu fırında somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu fırında somon Gibi Besinler
Dereotlu fırında somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu fırında somon kaç kalori?
Dereotlu fırında somonun 100 gramı 206 kaloridir.
Dereotlu fırında somonda ne kadar protein var?
100 gram dereotlu fırında somon 22,1 gram protein içerir.
Dereotlu fırında somon karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Dereotlu fırında somon keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Dereotlu fırında somonun glisemik indeksi kaçtır?
Dereotlu fırında somonun glisemik indeksi 0'dır.
Dereotlu fırında somon yağlı mı?
100 gramında 12,4 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 22,1 gram protein içerir.
Dereotlu fırında somon lif içerir mi?
Hayır. 100 gram dereotlu fırında somonda 0 gram lif vardır.
Dereotlu fırında somon glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre dereotlu fırında somon glutensiz beslenmeye uygundur.
Dereotlu fırında somon balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün balık alerjeni içerir.
Dereotlu fırında somon hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, ketojenik, pesketaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Minimal işlenmiş bir üründür.
Dereotlu fırında somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.