🌿
Dere otu Kaç Kalori?
Taze, aromatik ot, C vitamini ve antioksidanlarca zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dere otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 54%
Protein
3.5g
· 27%
Yağ
1.1g
· 19%
Lif
2.1g
Dere otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
482µg · 402% GDV
C Vitamini
85mg · 94% GDV
A Vitamini
386µg · 43% GDV
Folat
150µg · 38% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
738mg · 22% GDV
Kalsiyum
208mg · 21% GDV
Dere otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dere otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dere otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dere otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dere otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dere otu Gibi Besinler
Dere otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dere otu kaç kalori?
Dere otu 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Dere otu keto diyete uygun mu?
Evet, dere otu keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve işlenmemiş bir baharattır.
Dere otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.