🍚
Deniz ürünlü pilav Kaç Kalori?
Deniz ürünleriyle zenginleştirilmiş pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz ürünlü pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 58%
Protein
7.2g
· 19%
Yağ
4.1g
· 23%
Lif
0.8g
Deniz ürünlü pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Deniz ürünlü pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz ürünlü pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz ürünlü pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz ürünlü pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz ürünlü pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Deniz ürünlü pilav Gibi Besinler
Deniz ürünlü pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz ürünlü pilav kaç kalori?
Deniz ürünlü pilavın 100 gramı 156 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Deniz ürünlü pilavın glisemik indeksi nedir?
Deniz ürünlü pilavın glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22,4 g, lif içeriği ise 0,8 g'dır.
Deniz ürünlü pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.