🥘
Deniz ürünlü paella Kaç Kalori?
Pirinç, deniz ürünleri ve zeytinyağı ile hazırlanan geleneksel İspanyol yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz ürünlü paella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 47%
Protein
9.1g
· 23%
Yağ
5.1g
· 30%
Lif
1.2g
Deniz ürünlü paella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Deniz ürünlü paella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz ürünlü paella İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz ürünlü paella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz ürünlü paella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz ürünlü paella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz ürünlü paella Gibi Besinler
Deniz ürünlü paella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz ürünlü paella kaç kalori?
Deniz ürünlü paella 100 gramında 158 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Deniz ürünlü paella glisemik indeksi yüksek mi?
Deniz ürünlü paellanın glisemik indeksi 58'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Deniz ürünlü paella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.