🍝
Deniz ürünlü makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, deniz ürünlerinden zengin makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz ürünlü makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
162
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 51%
Protein
9.1g
· 23%
Yağ
4.8g
· 26%
Lif
1.6g
Deniz ürünlü makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Deniz ürünlü makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz ürünlü makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz ürünlü makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz ürünlü makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz ürünlü makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz ürünlü makarna Gibi Besinler
Deniz ürünlü makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.