🥜
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağlar ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
594
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 14%
Protein
24.1g
· 15%
Yağ
50.4g
· 71%
Lif
8.1g
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 740:1
İdeal 4:1 üzerinde (740:1).
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Gibi Besinler
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi kaç kalori?
100 gram deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi 594 kalori içerir. Enerji yoğun bir besindir, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesinde ne kadar protein var?
100 gramında 24,1 gram protein bulunur. Bu özelliğiyle protein alımına katkı sağlayabilir.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. Ayrıca ketovore beslenme düzenine de uygundur.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pescatarian, paleo, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenmede de yer alabilir.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesinde karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 21,8 gram karbonhidrat vardır. Makro takibi yapanlar için bu değer dikkate alınmalıdır.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Lif içeriği günlük beslenmede tokluk planlaması açısından dikkate alınabilir.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesinde yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 50,4 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ içeriği yüksek bir besindir.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi alerjen içerir mi?
Evet, yer fıstığı alerjeni içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. İşlenme düzeyi değerlendirilirken bu bilgi doğrudan dikkate alınmalıdır.
Deniz tuzlu yer fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.