Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Deniz tuzlu Potamya cipsi Kaç Kalori?
Deniz tuzu ile tatlandırılmış çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Deniz tuzlu Potamya cipsi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 6 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Deniz tuzlu Potamya cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 20% · Yağ 33%
Deniz tuzlu Potamya cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Deniz tuzlu Potamya cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 15 g | 65 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 28 g | 120 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Deniz tuzlu Potamya cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz tuzlu Potamya cipsi nedir?
Deniz tuzlu Potamya cipsi, deniz tuzuyla tatlandırılmış çıtır patates cipsidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; yanında sunulan yiyeceğin tadını bastırmaması için ölçülü miktarda servis etmek uygundur.
Deniz tuzlu Potamya cipsinin içinde ne var?
Deniz tuzlu Potamya cipsinin bilinen temel özellikleri patates cipsi olması ve deniz tuzuyla tatlandırılmasıdır. Yağ türü ve diğer içerikler ürüne göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir içerik hassasiyeti varsa paketteki içerik listesini inceleyin.
Deniz tuzlu Potamya cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Deniz tuzlu Potamya cipsini açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine klips kullanmak veya cipsleri kapaklı bir kaba aktarmak işe yarar.
Deniz tuzlu Potamya cipsi bayatladıysa tekrar çıtır olur mu?
Evet, yumuşamış deniz tuzlu Potamya cipsi kısa süre fırında ısıtılınca yeniden çıtırlaşabilir. Tek kat hâlinde yayın, sık kontrol edin ve yemeden önce soğumasını bekleyin; fazla ısıtmak cipsleri yakabilir.
Deniz tuzlu Potamya cipsi normal tuzlu cipslerden farklı mı?
Deniz tuzlu Potamya cipsinin belirgin farkı, tuz çeşidinin deniz tuzu olarak belirtilmesidir. Deniz tuzu kullanılması ürünü kendiliğinden daha az tuzlu ya da daha sağlıklı yapmaz; tuz miktarı için ambalajdaki besin bilgilerine bakın.
Deniz tuzlu Potamya cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, deniz tuzlu Potamya cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır tadı sade çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze de sunabilirsiniz.
Deniz tuzlu Potamya cipsi evde nasıl servis edilir?
Deniz tuzlu Potamya cipsini kâsede, paketten çıkarıp servis etmek yeterlidir. Sandviç veya ev yapımı burger yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunabilir, ancak tuzlu dip soslarla birlikte servis ediyorsanız toplam tuzu artırmamaya dikkat edebilirsiniz.
Deniz tuzlu Potamya cipsi tansiyonu yükseltir mi?
Tuz içeren deniz tuzlu Potamya cipsi, fazla miktarda tüketildiğinde günlük sodyum alımını artırabilir. Ürünün tuz miktarı burada belirtilmediğinden kesin bir miktar söylenemez; yüksek tansiyon nedeniyle tuzu sınırlıyorsanız ambalajdaki sodyum bilgisini değerlendirin.
Deniz tuzlu Potamya cipsi çocuklar için uygun mu?
Deniz tuzlu Potamya cipsi çocuklara ara sıra ve küçük porsiyonlarda verilebilir, ancak günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalıdır. Çok küçük çocuklara verirken sert ve çıtır parçalarla boğulma riskine karşı yaşına uygun yiyecek seçin.
Deniz tuzlu Potamya cipsi diyabeti olanlar tarafından yenebilir mi?
Diyabeti olan kişiler deniz tuzlu Potamya cipsini porsiyonunu sınırlayarak beslenmelerine dahil edebilir; patates cipsindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planı veya ilaç düzeni açısından doktor ya da diyetisyen önerisi önemlidir.
Deniz tuzlu Potamya cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.83mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
C Vitamini
2.82mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
354mg · 10% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Deniz tuzlu Potamya cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz tuzlu Potamya cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Deniz tuzlu Potamya cipsi Nedir?
Deniz tuzlu Potamya cipsi, patatesin ince dilimlenip çıtır hâle getirilmesi ve deniz tuzuyla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tuzlu, gevrek dokusuyla tek başına yenir; Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çayın yanında tercih edilebilir. Sandviçlerin yanına veya yoğurtlu bir dip sosla da yakışır.
Cipsler karbonhidrat ve yağ içeren, az miktarıyla bile enerji sağlayan bir atıştırmalıktır; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha ölçülü tüketmek isterseniz tek seferde küçük bir porsiyon ayırıp yanında taze sebze veya ayran sunabilirsiniz.
Deniz tuzlu Potamya cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Deniz tuzlu Potamya cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz tuzlu Potamya cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Deniz tuzlu Potamya cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz tuzlu Potamya cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 73.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).
Deniz tuzlu Potamya cipsi ile Karşılaştır
Deniz tuzlu Potamya cipsi Gibi Besinler
Deniz tuzlu Potamya cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.