Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Deniz mahsullü tagliatelle Kaç Kalori?

Deniz ürünlerinden protein içerir

KALORİ

156kcal

48düşük

POTASYUM

165mg

LİF

1.5g

Deniz mahsullü tagliatelle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

156

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 52%

Protein

9.1g

· 23%

Yağ

4.2g

· 25%

Lif

1.5g

Deniz mahsullü tagliatelle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.1mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Deniz mahsullü tagliatelle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz mahsullü tagliatelle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz mahsullü tagliatelle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Deniz mahsullü tagliatelle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz mahsullü tagliatelle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz mahsullü tagliatelle Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Deniz mahsullü tagliatelle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz mahsullü tagliatelle kaç kalori ve makro değeri nedir?

100 gram deniz mahsullü tagliatelle 156 kcal içerir. Aynı porsiyonda 9.1 g protein, 20.4 g karbonhidrat, 4.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur.

Deniz mahsullü tagliatelle glisemik açıdan yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıktadır. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, yumurta, balık ve kabuklu deniz ürünü alerjenleri içerir.

Deniz mahsullü tagliatelle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.