Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝🦐

Deniz mahsullü spagetti Kaç Kalori?

Karışık deniz mahsulleri ve spagetti makarna, zengin protein ve mineral kaynağı

KALORİ

135kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Deniz mahsullü spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 57%

Protein

8.2g

· 25%

Yağ

2.5g

· 18%

Lif

1.2g

Deniz mahsullü spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Deniz mahsullü spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz mahsullü spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz mahsullü spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Deniz mahsullü spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz mahsullü spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz mahsullü spagetti Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Deniz mahsullü spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz mahsullü spagetti kaç kalori?

Deniz mahsullü spagetti 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Deniz mahsullü spagetti gluten veya kabuklu deniz ürünü alerjenleri içerir mi?

Evet. Deniz mahsullü spagetti gluten, kabuklu deniz ürünleri ve balık içerir; bu alerjenlere duyarlılığı olan kişiler için uygun değildir.

Deniz mahsullü spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.