Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Deniz mahsullü fettucine Kaç Kalori?

Deniz ürünlerinden protein sağlayan, makarna bazlı karışık deniz mahsullü yemek

KALORİ

168kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.4g

Deniz mahsullü fettucine Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 49%

Protein

10.2g

· 25%

Yağ

4.8g

· 26%

Lif

1.4g

Deniz mahsullü fettucine Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

1.9mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Deniz mahsullü fettucine Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz mahsullü fettucine İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz mahsullü fettucine Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Deniz mahsullü fettucine Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz mahsullü fettucine Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz mahsullü fettucine Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Deniz mahsullü fettucine Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz mahsullü fettucine kaç kalori?

Deniz mahsullü fettucine 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Deniz mahsullü fettucine glisemik indeksi düşük mü?

Deniz mahsullü fettucinenin glisemik indeksi 48'dir. Gluten, balık, kabuklu deniz ürünleri ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Deniz mahsullü fettucine hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.