Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍜

Deniz Mahsullü Udon Noodle Kaç Kalori?

Zengin protein, çeşitli deniz mahsulleri, karbonhidrat kaynağı

KALORİ

110kcal

55orta

POTASYUM

68mg

LİF

1.2g

Deniz Mahsullü Udon Noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.5g

· 61%

Protein

6.5g

· 24%

Yağ

1.8g

· 15%

Lif

1.2g

Deniz Mahsullü Udon Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.8mg · 5% GDV

0.22mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

8µg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Deniz Mahsullü Udon Noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz Mahsullü Udon Noodle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz Mahsullü Udon Noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Deniz Mahsullü Udon Noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz Mahsullü Udon Noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz Mahsullü Udon Noodle Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Deniz Mahsullü Udon Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz mahsullü udon noodle kaç kalori?

Deniz mahsullü udon noodle, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 16,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Deniz mahsullü udon noodle glütensiz mi?

Hayır, deniz mahsullü udon noodle gluten içerir. Ayrıca balık, kabuklu deniz ürünleri ve soya alerjenlerini de içerir.

Deniz Mahsullü Udon Noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.