Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝🦐

Deniz mahsüllü fettucine Kaç Kalori?

Zengin protein, omega-3, vitamin B12, lezzetli deniz mahsulleri ve makarna

KALORİ

140kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.2g

Deniz mahsüllü fettucine Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 52%

Protein

8.5g

· 26%

Yağ

3.2g

· 22%

Lif

1.2g

Deniz mahsüllü fettucine Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

0.6mg · 12% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Deniz mahsüllü fettucine Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz mahsüllü fettucine İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz mahsüllü fettucine Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Deniz mahsüllü fettucine Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz mahsüllü fettucine Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz mahsüllü fettucine Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Deniz mahsüllü fettucine Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz mahsullü fettucine kaç kalori?

Deniz mahsullü fettucine 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Deniz mahsullü fettucine diyete uygun mu?

100 gramda 140 kalori ve 1,2 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur; gluten, kabuklu deniz ürünleri, balık ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Deniz mahsüllü fettucine hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.