🐟
Denizteke kuyruğu Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük kalori, iyi selenyum ve fosfor kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Denizteke kuyruğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
14.5g
· 77%
Yağ
1.9g
· 23%
Lif
0g
Denizteke kuyruğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Denizteke kuyruğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Denizteke kuyruğu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Denizteke kuyruğu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Denizteke kuyruğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Denizteke kuyruğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Denizteke kuyruğu Gibi Besinler
Denizteke kuyruğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Denizteke kuyruğu kaç kalori içerir?
Denizteke kuyruğu 100 gramında 76 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.
Denizteke kuyruğu keto diyete uygun mu?
Evet, denizteke kuyruğu karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Denizteke kuyruğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.