🌿
Soslu deniz börülcesi Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, lifli deniz sebzesi mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu deniz börülcesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 34%
Protein
1.8g
· 11%
Yağ
4.1g
· 55%
Lif
2.8g
Soslu deniz börülcesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Soslu deniz börülcesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu deniz börülcesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu deniz börülcesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu deniz börülcesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu deniz börülcesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Soslu deniz börülcesi Gibi Besinler
Soslu deniz börülcesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu deniz börülcesi kaç kalori?
Soslu deniz börülcesi 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Soslu deniz börülcesinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, soslu deniz börülcesinin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Soslu deniz börülcesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.