Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

Salamura deniz börülcesi Kaç Kalori?

Çok düşük kalorili, yüksek sodyumlu turşulanmış deniz sebzesi

KALORİ

18kcal

15düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.7g

Salamura deniz börülcesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 51%

Protein

1.8g

· 35%

Yağ

0.3g

· 14%

Lif

1.7g

Salamura deniz börülcesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

1450mg · 63% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Salamura deniz börülcesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salamura deniz börülcesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salamura deniz börülcesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salamura deniz börülcesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salamura deniz börülcesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salamura deniz börülcesi Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Salamura deniz börülcesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salamura deniz börülcesi kaç kalori?

Salamura deniz börülcesi 100 gramında 18 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 2,6 g karbonhidrat, 0,3 g yağ ve 1,7 g lif bulunur.

Salamura deniz börülcesinin glisemik indeksi düşük mü?

Salamura deniz börülcesinin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.

Salamura deniz börülcesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.