Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Delly Yüksek Proteinli Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Delly Yüksek Proteinli Puding (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 20 g protein, 2.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 250 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Delly Yüksek Proteinli Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 51% · Yağ 13%
Delly Yüksek Proteinli Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Delly Yüksek Proteinli Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 300 g | 228 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 304 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Delly Yüksek Proteinli Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delly Yüksek Proteinli Puding sağlıklı bir tatlı mı?
Delly Yüksek Proteinli Puding, tatlı isteğini giderirken protein de sağlayan pratik bir sütlü tatlıdır. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Delly Yüksek Proteinli Puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Delly Yüksek Proteinli Puding kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Kilo değişimini belirleyen, tek bir puding değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıklarınızdır.
Delly Yüksek Proteinli Puding spor sonrası yenir mi?
Evet, Delly Yüksek Proteinli Puding antrenman sonrasında pratik bir proteinli ara öğün olabilir. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; yoğun egzersizden sonra sıvı ve diğer besinleri de içeren bir öğün tercih edebilirsiniz.
Delly Yüksek Proteinli Puding'in proteini nereden geliyor?
Delly Yüksek Proteinli Puding süt bazlı bir üründür; ancak protein kaynağının tam olarak hangi süt bileşenlerinden geldiğini ürün adı tek başına göstermez. Kesin içerik, çeşide ve ambalajdaki güncel içindekiler listesine göre değişebilir.
Delly Yüksek Proteinli Puding normal pudingden nasıl farklıdır?
Delly Yüksek Proteinli Puding, normal pudinge kıyasla protein miktarı artırılmış bir sütlü tatlı olarak sunulur. Tarif ve besin değerleri markaya ve ürüne göre değiştiğinden, iki ürünün içeriklerini karşılaştırırken ambalaj bilgilerini esas alın.
Diyabeti olanlar Delly Yüksek Proteinli Puding yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Delly Yüksek Proteinli Puding'i öğün planlarına dahil edebilir; porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiği için, kişisel bir plan gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Delly Yüksek Proteinli Puding ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, Delly Yüksek Proteinli Puding tek başına dengeli bir ana öğün değildir. Protein sağlasa da bir öğünün gerektirdiği çeşitliliği sunmayabilir; öğün yerine kullanmak yerine ara öğün ya da tatlı olarak değerlendirin.
Çocuklar Delly Yüksek Proteinli Puding yiyebilir mi?
Çocuklar Delly Yüksek Proteinli Puding'i ara sıra tatlı olarak yiyebilir; çocuklara özel bir ürün olduğu varsayılmamalıdır. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi veya özel bir beslenme gereksinimi varsa ürünü vermeden önce uygunluğunu değerlendirin.
Delly Yüksek Proteinli Puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Delly Yüksek Proteinli Puding'i açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına göre kısa sürede tüketin. Açık ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalajında belirtilen süre ve koşullar önceliklidir.
Delly Yüksek Proteinli Puding dondurulabilir mi?
Delly Yüksek Proteinli Puding'i dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. Ürünü dondurmak yerine ambalajındaki saklama koşullarına uyup buzdolabında muhafaza edin.
Delly Yüksek Proteinli Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
250mg · 36% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Delly Yüksek Proteinli Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delly Yüksek Proteinli Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Delly Yüksek Proteinli Puding Nedir?
Delly yüksek proteinli puding, süt bazlı, kaşıkla yenilen paketli bir tatlıdır; klasik puding dokusunu daha yüksek protein içeriğiyle sunar. Pürüzsüz ve kremamsı kıvamı, soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcıdır. Türkiye’de ara öğünde, yemekten sonra tatlı niyetine ya da çay yanında tercih edilebilir; tek kişilik paketi bu kullanımlara uygundur.
100 gramında 10 gram protein bulunur; bu özelliğiyle tatlı isteğini protein içeren bir seçenekle karşılamak isteyenlere hitap eder. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine meyve ekleyebilir, daha hafif tutmak için ekstra şekerli soslardan kaçınabilirsiniz.
Delly Yüksek Proteinli Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Delly Yüksek Proteinli Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delly Yüksek Proteinli Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delly Yüksek Proteinli Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delly Yüksek Proteinli Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Delly Yüksek Proteinli Puding ile Karşılaştır
Delly Yüksek Proteinli Puding Gibi Besinler
Delly Yüksek Proteinli Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.