Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Delly Protein Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Delly Protein Puding (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 20 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Delly Protein Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 54% · Yağ 18%
Delly Protein Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Delly Protein Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 76 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 300 g | 228 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 304 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Delly Protein Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delly protein puding nedir, nasıl yenir?
Delly protein puding, süt bazlı ve proteinle zenginleştirilmiş hazır bir tatlıdır. Pişirmeden, ambalajını açıp kaşıkla yiyebilirsiniz; soğuk servis edilir.
Delly protein pudingin içeriğinde neler bulunur?
Delly protein puding süt bazlı bir üründür; protein içeriği ve diğer bileşenler çeşidine göre değişebilir. Protein kaynağı, tatlandırıcı veya aroma gibi ayrıntılar için aldığınız çeşidin içerik listesini inceleyin.
Delly protein puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Delly protein pudingi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık ürün için ambalajda belirtilen süre varsa onu izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Delly protein puding dondurulur mu?
Dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde kıvamı bozulabilir ve su salabilir. Delly protein pudingi daha iyi bir doku için ambalajındaki saklama talimatlarına göre soğukta muhafaza edin.
Delly protein puding öğün yerine geçer mi?
Hayır, Delly protein puding tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğün ya da tatlı olarak tüketilebilir; ana öğünde sebze, tam tahıl ve farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Delly protein puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi ara öğünde tok kalmayı destekleyebilir; ancak Delly protein pudingin etkisi porsiyonuna ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte nasıl tüketildiğine bağlıdır.
Delly protein puding kahvaltıda veya spordan sonra yenir mi?
Evet, Delly protein pudingi kahvaltıda ya da egzersiz sonrası ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha doyurucu olması için meyve veya yulaf gibi yiyeceklerle eşleştirin.
Delly protein puding sahurda veya iftarda yenir mi?
Evet, Delly protein puding sahurda ya da iftarda tüketilebilir. Sahurda tek başına yeterli ve dengeli bir öğün oluşturmaz; yanında su ve daha uzun süre tok tutacak başka yiyecekler de bulundurun.
Laktoz intoleransı olanlar Delly protein puding yiyebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Delly protein puding sizde belirti oluşturabilir; süt bazlıdır ve laktoz miktarı çeşidine göre değişebilir. Laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa bunu varsaymayın.
Diyabeti olanlar Delly protein puding yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Delly protein pudingi beslenme planlarına uygun porsiyonda tüketebilir; protein içermesi kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarı ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Delly Protein Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Delly Protein Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delly Protein Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Delly Protein Puding Nedir?
Delly Protein Puding, süt bazlı, kaşıkla yenilen hazır bir protein pudingidir. Buzdolabından çıkarıp doğrudan tüketebilir; tatlı isteğini pratik bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz. Kıvamı pudinge özgü yumuşak ve kremamsıdır, tadı ise tatlıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da akşam yemeğinden sonra hafif bir tatlı olarak tercih edilebilir. Bir orta boy paket yaklaşık 200 gramdır; tek başına yenebileceği gibi üzerine meyve veya yulaf ekleyerek de servis edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir sütlü atıştırmalıktır: 100 gramında 10 gram protein bulunur. Porsiyonu daha doyurucu yapmak için taze meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Delly Protein Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Delly Protein Puding İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delly Protein Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delly Protein Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delly Protein Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Delly Protein Puding ile Karşılaştır
Delly Protein Puding Gibi Besinler
Delly Protein Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.