EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun ve hafif pürüzlü iç dokusunda tahıl taneleriyle tohumların seçildiği koyu kahverengi, kompakt bir ekmek; dilimleri içini gösteriyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Delbs· tüm ürünler

Delbs Marka Protein Ekmeği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lifli ekmek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

245kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

12g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Delbs Marka Protein Ekmeği (40 g) 98 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 3.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Delbs Marka Protein Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g

98

KCAL / 40G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

8.8g

· 18% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 46% · Yağ 37%

Delbs Marka Protein Ekmeği besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori98 kcal
Yağ3.2 g4%
Doymuş yağ0.48 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum172 mg7%
Karbonhidrat3.2 g1%
Lif4.8 g17%
Protein8.8 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Delbs Marka Protein Ekmeği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)40 g98 kcal
1 dilim (ince)25 g61 kcal
1 porsiyon (orta)50 g123 kcal
1 dilim (kalın)60 g147 kcal
2 dilim (iki katı)80 g196 kcal
100 g100 g245 kcal
1 adet (küçük)100 g245 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g245 kcal
1 adet (büyük)200 g490 kcal
1 paket (bütün)400 g980 kcal

Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Delbs Marka Protein Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Delbs marka protein ekmeğinin içinde hangi malzemeler var?

Delbs marka protein ekmeğinin tam içerik listesi burada belirtilmiyor; ürünün protein kaynağı veya eklenen tohumlar hakkında kesin bilgi vermek mümkün değil. Kullanılan malzemelerin tamamı için paketteki içerik listesini esas alın.

Delbs marka protein ekmeği normal ekmekten nasıl farklıdır?

Delbs marka protein ekmeği, normal ekmeğe kıyasla protein oranı yüksek, karbonhidratı daha düşük ve lifçe zengin olacak şekilde hazırlanır. Bu farklı besin profili, onu klasik ekmeğin birebir aynısı değil, başka bir ekmek seçeneği yapar.

Delbs marka protein ekmeği tost makinesinde kızartılır mı?

Evet, Delbs marka protein ekmeğini tost makinesinde kızartabilirsiniz. Önce kısa süre ısıtıp dokusunu kontrol edin; daha uzun kızartma dilimleri kurutabileceğinden, istediğiniz kıtırlığa ulaşana kadar süreyi kademeli artırın.

Delbs marka protein ekmeğiyle nasıl sandviç hazırlanır?

Delbs marka protein ekmeğiyle soğuk veya sıcak sandviç hazırlayabilirsiniz. Peynir, yumurta, tavuk ya da sebze gibi sevdiğiniz iç malzemeleri ekleyin; ekmeğin tadını bastırmamak için sosu ölçülü kullanın.

Delbs marka protein ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Delbs marka protein ekmeğini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli ortam ekmeğin daha çabuk bozulmasına yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Delbs marka protein ekmeği dondurulabilir mi?

Evet, Delbs marka protein ekmeğini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir poşete koyun; böylece yalnızca tüketeceğiniz miktarı çıkarıp çözdürmeniz kolaylaşır.

Delbs marka protein ekmeği kahvaltıda neyle yenir?

Delbs marka protein ekmeği kahvaltıda yumurta, peynir, zeytin veya sebzelerle birlikte yenebilir. Çayla sade tüketebilir ya da üzerine sevdiğiniz kahvaltılıkları koyarak pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz.

Delbs marka protein ekmeği sahurda tok tutar mı?

Delbs marka protein ekmeğindeki protein ve lif, sahur öğününün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir. Yanında yumurta veya yoğurt gibi bir besin ve su tüketmek, yalnızca ekmek yemekten daha dengeli bir öğün oluşturur.

Delbs marka protein ekmeği kilo vermeye yardımcı olur mu?

Delbs marka protein ekmeği tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği tokluğu destekleyebilir; ancak kilo değişimi, ekmeğin günlük beslenmedeki yeri ve toplam enerji alımıyla ilişkilidir.

Diyabeti olanlar Delbs marka protein ekmeği yiyebilir mi?

Diyabeti olan kişiler Delbs marka protein ekmeğini öğün planlarına dahil edebilir; düşük karbonhidratlı olması kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyona ve kişisel kan şekeri ölçümlerine dikkat edin; ilaç kullanıyorsanız sağlık ekibinize danışın.

Delbs Marka Protein Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Sodyum

172mg · 7% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Delbs Marka Protein Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Delbs Marka Protein Ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (40 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Delbs Marka Protein Ekmeği Nedir?

Delbs Marka Protein Ekmeği, protein ve lif oranı yükseltilmiş, karbonhidratı geleneksel ekmeklere göre daha düşük tutulan paketli bir ekmektir. İçeriğinin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz.

Yoğun dokulu ekmekleri seviyorsanız kahvaltıda peynir, yumurta veya domatesle; gün içinde de tost ya da sandviç olarak deneyebilirsiniz. Çay eşliğinde sade tüketmek de mümkün. Protein ve lif yönünden öne çıkar; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için üzerine bol sebze ekleyin, porsiyonu da açlığınıza göre ayarlayın.

Delbs Marka Protein Ekmeği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

76/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Delbs Marka Protein Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Delbs Marka Protein Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Delbs Marka Protein Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Delbs Marka Protein Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Delbs Marka Protein Ekmeği ile Karşılaştır

🍞vs🍚
Delbs Marka Protein Ekmeği vs Bulgur Pilavı100 g'da 125 kalori fazla
→
🍞vs🍝
Delbs Marka Protein Ekmeği vs Tam buğday makarna100 g'da 121 kalori fazla
→
🍞vs🥖
Delbs Marka Protein Ekmeği vs Galeta100 g'da 165 kalori az
→
🍞vs🥯
Delbs Marka Protein Ekmeği vs Simit100 g'da 95 kalori az
→

Delbs Marka Protein Ekmeği Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Delbs Marka Protein Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.