Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lifli ekmek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Delbs Marka Protein Ekmeği (40 g) 98 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 3.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
98
KCAL / 40G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 46% · Yağ 37%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 172 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 98 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 123 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 147 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 80 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 245 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 490 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 980 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Delbs marka protein ekmeğinin tam içerik listesi burada belirtilmiyor; ürünün protein kaynağı veya eklenen tohumlar hakkında kesin bilgi vermek mümkün değil. Kullanılan malzemelerin tamamı için paketteki içerik listesini esas alın.
Delbs marka protein ekmeği, normal ekmeğe kıyasla protein oranı yüksek, karbonhidratı daha düşük ve lifçe zengin olacak şekilde hazırlanır. Bu farklı besin profili, onu klasik ekmeğin birebir aynısı değil, başka bir ekmek seçeneği yapar.
Evet, Delbs marka protein ekmeğini tost makinesinde kızartabilirsiniz. Önce kısa süre ısıtıp dokusunu kontrol edin; daha uzun kızartma dilimleri kurutabileceğinden, istediğiniz kıtırlığa ulaşana kadar süreyi kademeli artırın.
Delbs marka protein ekmeğiyle soğuk veya sıcak sandviç hazırlayabilirsiniz. Peynir, yumurta, tavuk ya da sebze gibi sevdiğiniz iç malzemeleri ekleyin; ekmeğin tadını bastırmamak için sosu ölçülü kullanın.
Delbs marka protein ekmeğini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli ortam ekmeğin daha çabuk bozulmasına yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Evet, Delbs marka protein ekmeğini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir poşete koyun; böylece yalnızca tüketeceğiniz miktarı çıkarıp çözdürmeniz kolaylaşır.
Delbs marka protein ekmeği kahvaltıda yumurta, peynir, zeytin veya sebzelerle birlikte yenebilir. Çayla sade tüketebilir ya da üzerine sevdiğiniz kahvaltılıkları koyarak pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Delbs marka protein ekmeğindeki protein ve lif, sahur öğününün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir. Yanında yumurta veya yoğurt gibi bir besin ve su tüketmek, yalnızca ekmek yemekten daha dengeli bir öğün oluşturur.
Delbs marka protein ekmeği tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği tokluğu destekleyebilir; ancak kilo değişimi, ekmeğin günlük beslenmedeki yeri ve toplam enerji alımıyla ilişkilidir.
Diyabeti olan kişiler Delbs marka protein ekmeğini öğün planlarına dahil edebilir; düşük karbonhidratlı olması kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyona ve kişisel kan şekeri ölçümlerine dikkat edin; ilaç kullanıyorsanız sağlık ekibinize danışın.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
172mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Delbs Marka Protein Ekmeği, protein ve lif oranı yükseltilmiş, karbonhidratı geleneksel ekmeklere göre daha düşük tutulan paketli bir ekmektir. İçeriğinin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz.
Yoğun dokulu ekmekleri seviyorsanız kahvaltıda peynir, yumurta veya domatesle; gün içinde de tost ya da sandviç olarak deneyebilirsiniz. Çay eşliğinde sade tüketmek de mümkün. Protein ve lif yönünden öne çıkar; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için üzerine bol sebze ekleyin, porsiyonu da açlığınıza göre ayarlayın.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.