🍞
Delba tam tahıllı ekmek Kaç Kalori?
Tam tahıllı Alman ekmeği, lif ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Delba tam tahıllı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 74%
Protein
6g
· 12%
Yağ
3g
· 14%
Lif
8g
Delba tam tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Delba tam tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delba tam tahıllı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delba tam tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delba tam tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delba tam tahıllı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Delba tam tahıllı ekmek Gibi Besinler
Delba tam tahıllı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delba tam tahıllı ekmek kaç kalori?
Delba tam tahıllı ekmek 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 6 g protein, 36 g karbonhidrat, 3 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Delba tam tahıllı ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 45’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Delba tam tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.